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Segui un programma di educazione al benessere globale che armonizza contemporaneamente corpo, emozioni e mente

Migliora la tua capacità di gestire le emozioni e sciogli tensioni e blocchi

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Cosa puoi trovare in questo corso

Mindfulness

  • un protocollo di mindfulness psicosomatica testato positivamente da molti anni su tutto il territorio nazionale
  • pratiche di lunga vita, con una solida e antichissima tradizione
  • un contatto consapevole con tutte le tue risorse interne

Benefici

  • Maggiore calma per restare presenti nel qui e ora
  • Capacità di intrattenere relazioni in modo più efficace
  • Più capacità di concentrazione e attenzione
  • Sviluppo dell'accettazione e del non giudizio di sé

Cos'è la Mindfulness Psicosomatica

La Mindfulness è una pratica di focalizzazione dell’attenzione sul momento presente.  Osservare il proprio respiro e quello che accade mentre lo facciamo. Alla mente è richiesto di mantenere consapevolezza delle sensazioni, quelle che accompagnano il respiro in ogni parte del corpo che viene osservata, momento dopo momento.

la Mindfulness Psicosomatica, unisce alle tecniche di respiro consapevole, una serie di altre tecniche. Esercizi di energetica, danza consapevole, disegno psicosomatico, bodyscan, circle time ed altre ancora, per facilitare l’ascolto, la consapevolizzazione e lo scioglimento dei blocchi psicosomatici.

Questo corso fa per te se...

  • Fai fatica a concentrarti e ti capita spesso di fare le cose in modo disattento e di doverle rifare più volte
  • Provi un senso di  inadeguatezza e ti sembra di non fare mai abbastanza
  • Tendi ad essere reattiva e ad agire in modo impulsivo senza riflettere troppo quando sei sotto pressione
  • Se ti senti stressata e questo ti fa diventare ansiosa
  • Vuoi comprendere e gestire meglio le tue emozioni per non esserne sopraffatta
  • Desideri migliorare la relazione con te stessa e con gli altri

Chi ha già fatto il corso

Sono molto soddisfatta dell'esperienza fatta in questo corso. Ho sviluppato una maggiore capacità di percezione sia del mio corpo che delle mie emozioni.
Chiara P.
Ho apprezzato molto il fatto di poter esprimere tutte le mie sensazioni e di poterle condividere con gli altri. Il corso mi ha dato più consapevolezza di me e del mondo.
Ilaria A.
Questo corso mi ha permesso di calmare la mia irrequietezze e l'ansia. Mi è piaciutopoter esprimere liberamente le mie sensazioni ed esperienze ed essere ascoltata.
Rita B.
Questo corso è stata una bella esperienza. Per me non è facile fare questi lavori di gruppo, ma questo corso ha aumentato il mio senso di unità col gruppo.
Paola R.
Non pensavo di riuscire a percepire così bene le mie emozioni e a saperle descrivere. Sono riuscita ad utilizzare nel quotidiano quanto appreso, anche dopo il corso.
Maddalena G.
Ho apprezzato tutto in questo corso, ma quello che mi ha toccato di più è stata l'esperienza diretta dei diritti umani e sentire il contatto con la Terra e la Natura.
Silvana C.

Conduce il corso

la mia storia

Simona Maria Colella

Counselor olistico professional - OPERATORE OLISTICO TRAINER

TRAINER DELLA CONSAPEVOLEZZA™

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